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传奇民族塔拉胡马热血传奇手机版挂机拉的4大秘诀：跑步是种艺术
作者：热血传奇网页版 来源：http://www.softpl.com 时间：2016-03-12 19:02
北京时间3月10日，塔拉胡马拉族是墨西哥北部的民族，这里汇聚了世界上有关于长跑文化的全部历史，而且是极限跑步领域里的“荣誉殿堂”。毕竟，这些美洲的原住民以“Raramuri”来称呼自己，这个单词的意思就是“跑得快的人”。在悠久的历史过程中，他们的通信、贸易和狩猎，都是涵盖数百英里的徒步形式，动辄就要耗费几天时间。在长途迁徙中，塔拉胡马拉族早就练出了一身跑步的好本领。
作家克里斯托弗-麦克杜格尔的畅销书《生来为跑》，就介绍了这些令人难以置信的选手的特色跑步秘诀，他们的跑鞋极其简单，直接催生了光脚跑步运动。但是抛开鞋子和生物力学不谈，还有什么是帮助他们获得如此精湛的跑步技艺的秘诀吗？
以下就是克里斯托弗-麦克杜格尔总结出来的，塔拉胡马拉族人跑步的四点秘诀：
1.不要浪费精力
美国极限跑步的传奇大神斯科特-尤雷克曾经取得了西部耐力大满贯的七连冠，而且创造了美国极限跑步的多项纪录。2006年的时候，他在墨西哥的铜峡谷与塔拉胡马拉族人生活了一段时间，然后他发现，这里的运动员们从不浪费精力。“当我和他们跑步的时候，我也在观察他们的生活。他们真的是效率的高手。”斯科特-尤雷克说，“他们非常注重效率，从来不去不浪费能量或者热量。我在铜峡谷弥迦真和塔拉胡马拉族徒步了16小时，我没有去注意他们的完美的步幅，不是他们没有，而是我的注意力都被他们的不浪费精力所吸引了。当我们休息的时候，他们坐下来，不会说话。全都是为了保护自己的体能。”
尤雷克还指出，这种注重效率的方式贯穿了塔拉胡马拉族人生活的全部，从节约用水到自己的跑步步幅：“很多人认为塔拉胡马拉族人有一些神奇的秘密，但是它真的可以归结为简单的事情，那就是怎么样去使用你的能量。塔拉胡马拉族人不愿意把‘冲刺’作为长跑里面的概念，作为一种文化，他们必须要能够有跑过来传送消息或者和另外一个部落交易的能力，要有足以支撑穿越一个峡谷的能量。他们的速度不能有随意性，因为他们没有很多多余的热量去浪费。”
2.团队合作
麦克杜格尔曾经和一个部落一起跑步，他发现，塔拉胡马拉族人非常团结，他们参加比赛的时候总是作为一个团队，而不是个人。他们以自己的能量和友情去帮助别人，这还有一个好处，那就是避免了“全军覆没”的风险。“这几天，我和自己的朋友尽可能多的一起跑步，这改变了我的跑步方式，我正在享受着一个巨大的进步。塔拉胡马拉族人学会的最重要的经验就是团队合作，协作让你更加坚强和快乐。”麦克杜格尔说。
3.用传染性的喜悦去跑步
达纳-理查德森和萨拉-赞兹最近完成了一部对塔拉胡马拉族的纪录片《戈申》，这里面表达了族人对于跑步这项运动的热爱。“塔拉胡马拉族男子的传统运动项目是‘Rarajipari’，这是一种球类运动，女人们则很喜欢跑步和射箭‘Ariweta’。对于塔拉胡马拉族的人来说，跑步是一个功能强大而且带来欢乐的精神意义，这是我们注意到的一种神圣的经验。”理查德森说，“他们的跑步都是团队合作，为了庆祝团队或者尊重彼此。他们的跑步是充满欢笑的，不仅具备传染性，而且令人振奋。当我们回到美国之后，发现很多跑步者的脸上都是痛苦和不幸的表情，我觉得很多人都弄错了跑步的方式。因此，我们从伤病中经历的痛苦和松散，可以在跑步中用喜悦去冲淡。”
4.拥抱简单
塔拉胡马拉族人不依赖于GPS手表、心脏速率监视器、速度计算器、详细的培训计划或者是最适合其跑步步伐的特殊的鞋，保持简单的事情使他们能够专注于跑步。麦克杜格尔认为，今天的大多数跑步者都太专注于错误的东西，即“得到了什么”，而不是“学到了什么”。很多人想要买一双新跑鞋、获得波士顿马拉松的参赛资格、创造个人最好成绩、跑出绚丽的图形、彰显自我、得到别人的赞美。“塔拉胡马拉族人的跑步是一种艺术，是他们要慢慢学习、逐渐完善、度过一生的东西。”麦克杜格尔说，“我们的目标不是一定要成为最快的那个人，而是要成为最好的那个人。艺术家不会被速度缠住，他们迷恋于自己所掌握的技能。对于一个运动员来说，这个技能影响着你的成绩，你越了解轻轻移动你的身体的效率，就会越接近塔拉胡马拉族人的跑步能力和表现。”
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